天下好这里是香姐说好意思食，每天共享可口的家常菜。夏天，许多东说念主都可爱喝汤，一些清热的食材，在夏天就比拟受接待排列三棋牌，补水润燥降火气，肉体健康过夏天。俗语说，“夏天喝七汤，越喝越健康”，这七说念汤是夏天常备的汤水，具有滋阴润燥的成果，是长幼都宜的养分汤，夏天记起给家东说念主安排起来，一家东说念主健康过夏天，沿路来望望是哪七说念汤吧！

一、冬瓜薏米绿豆骨头汤

准备食材:冬瓜，薏米，绿豆，扇骨，陈皮，姜片。

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作念法轮番:

1、扇骨清洗干净，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将扇骨捞起来清洗干净。

2、薏米清洗干净，先翻炒一刹，炒干水分后盛出备用。绿豆清洗干净，提前浸泡一个小时。冬瓜清洗干净，切成小块。

3、将扇骨、薏米、绿豆、陈皮、姜片放入汤锅中，加入足量的净水，盖上盖子炖煮一个小时。

4、时辰到，再放入冬瓜不竭煮半个小时。煮好后，加入食盐调味，搅动均匀煮至入味，即可出锅开吃。

二、山药莲子绿豆排骨汤

准备食材:山药，莲子，绿豆，排骨，姜片，葱段。

作念法轮番:

1、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净。

2、山药削掉外表，清洗干净后切成小段。莲子和绿豆清洗干净，先浸泡止境钟。

凭借着稳健的战术和出色的配合，他们一路杀入决赛，并在决战中力克对手，成功夺冠。球队内部的默契和团结是他们获得胜利的关键。球员们在场上相互信任，相互支持，没有个人英雄主义的表现，而是团队的力量让他们在比赛中迸发出无穷的活力。这样的胜利不仅仅是实力的体现，更是集体意志的胜利。然而，对于辽宁男篮而言，这个赛季充满了挑战。他们年轻的阵容缺乏经验，面对实力强大的山东男篮，他们承受着巨大的压力。但是，他们并没有因此退缩，反而更加坚定地走上了这条充满荆棘的道路。

3、将排骨、莲子、绿豆、姜片先放入汤锅中，加入足量的净水，盖上盖子炖煮一个小时。

4、时辰到，再放入山药，不竭炖煮半个小时。煮好后，加入适量食盐调味，搅动均匀煮至入味即可出锅开吃。

三、丝瓜牛肉汤

准备食材:牛肉，丝瓜，口蘑，蒜末，葱花。

作念法轮番:

1、丝瓜削掉外表，清洗干净切成小块。口蘑清洗干净切成薄片。

2、牛肉清洗干净切成片，加入淀粉和食用油，合手拌均匀腌制止境钟。

3、起锅烧油，GTBets油热后放入蒜末和葱花炒香，再放进口蘑翻炒一刹，炒至断生后放入丝瓜翻炒均匀。

4、丝瓜炒至变软后，加入适量净水煮开，煮开后转小火煮三分钟。丝瓜煮熟后，放入腌制好的牛肉煮两分钟煮熟。临了加入食盐调味，搅动均匀煮至入味，即可出锅开吃。

四、冬瓜花甲汤

准备食材:冬瓜，花甲，姜丝，葱段，葱花。

作念法轮番:

1、花甲放入净水中，加入食盐和食用油，浸泡吐沙，再清洗干净。冬瓜削掉外表，洗净切成小块。

2、起锅烧水，水开后放入花甲，焯水煮至启齿，再捞起来清洗干净。

3、起锅烧油，油热后放入葱段和姜丝翻炒，炒出香味后放入冬瓜翻炒一刹。

4、冬瓜炒至变色后，倒入适量净水煮开，转小火煮两分钟煮熟，再放入花甲和食盐，搅动均匀煮至入味，即可出锅开吃。

五、苹果胡萝卜山药骨头汤

准备食材:猪骨头，胡萝卜，苹果，山药，姜片。

作念法轮番:

1、猪骨头清洗干净，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨头捞起来清洗干净。

2、胡萝卜去皮，洗净后切成滚刀块。山药去皮，洗净后切成小段。苹果名义撒上食盐，搓洗干净后切成小块。

3、将猪骨头、胡萝卜、山药和姜片放入汤锅中，加入足量的净水，盖上盖子炖煮半个小时。

4、时辰到，再放入苹果，不竭炖煮二止境钟。煮好后，加入食盐调味，搅动均匀煮至入味，即可出锅开吃。

六、苹果雪梨胡萝卜排骨汤

准备食材:排骨，苹果，胡萝卜，雪梨，姜片，无花果，海底椰。

作念法轮番:

1、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥。煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净。

2、苹果和雪梨名义撒上食盐搓洗干净，再切成小块。胡萝卜去皮，洗净后切成小块。

3、将排骨、胡萝卜、无花果、海底椰和姜片放入汤锅中，加入足量的净水，盖上盖子炖煮半个小时。

4、时辰到，再放入苹果和雪梨，不竭炖煮二止境钟。煮好后，加入食盐调味，搅动均匀煮至入味，就不错出锅开吃了。

七、苦瓜花甲汤

准备食材:苦瓜，花甲，姜片。

作念法轮番:

1、苦瓜名义撒上食盐和淀粉，搓洗干净后对半切开，挖掉里边的瓜瓤，再切成薄片。

2、花甲放入净水中，加入食盐吐沙，再清洗干净。

3、起锅烧油，油热后放入姜片翻炒，炒出香味后放入花甲翻炒一刹，炒至花甲启齿，再放入适量净水煮开。

4、水开后放入苦瓜煮五分钟，煮好后加入食盐调味，搅动均匀煮至入味，即可出锅开吃。